最佳时间:晚6点半。肠胃消化食物需要时间,左小霞建议,大家应努力让自己在晚6点半左右吃上晚餐,最好别超过8点。因为最好在睡前3~4小时吃晚饭,否则将影响睡眠、增加肥胖风险等...
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晚餐用英文怎么说
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如果在早上过量进食吃米饭和炒菜,可能会导致消化不良,诱发腹胀、腹痛等不适感。并且米饭和炒菜含有大量的油脂成分,在过量进食后,会导致体内的油脂含量摄入过多,使得脂肪堆积,...
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