180怎么才能扣篮,身高180可以扣篮吗

一般多高可以扣篮 2023-12-31 15:48 185 墨鱼

一般多高可以扣篮

180怎么才能扣篮,身高180可以扣篮吗

第二扣（板后180º大风车）即使如此难度，卡特仍旧驾轻就熟。第三扣（击地胯下）兄弟齐心（麦迪为咱们这个身高想扣篮一方面是足够的弹跳，另一方面就是足够好的球性和协调性。

一般情况下，180厘米身高的人，直接伸起手来的摸高大概在2.25米左右，加上跳起后的身体有一个对角拉伸，能够增加到2.45米。而篮筐的高度为3.05米，两者的差距在60厘米。打篮球的朋篮筐高度）你想怎么扣都可以了

一、弹跳力：弹跳力是身高180cm完成扣篮必不可少的能力，一般身高180cm想要扣篮，弹跳力一般在80～100cm足可以完成，我们普遍的弹跳力在50cm以上，这就需要我们进行训练弹跳力，一般扣篮大致可以分为5个步骤：助跑、起跳、持球、压圈、落地。助跑：可按按个人习惯[不推荐长距离助跑，因为针对初学者，长距离的助跑会影响到起跳持球的动作] 起跳：选择好起跳点

所以摸高高度最好能达到3.5米，扣篮才有把握。弹跳力的训练方法：一、弹跳力是全身以力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合来体现。弹跳并一、28岁身高180摸高3.05怎么训练才能扣篮？优质答案1: 题主身高180,摸高3.05米，28岁业余的选手身体素质应该还可以。正常篮筐3.05米，所以你要是想扣篮的话，最少摸高得达到3.20米。

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