长期吃叶黄素,叶黄素对黄斑变性的好处

叶黄素能改善近视吗 2023-12-06 13:08 439 墨鱼

叶黄素能改善近视吗

长期吃叶黄素,叶黄素对黄斑变性的好处

有关眼科专家表示，无论是胶囊剂型、片剂型、液体型的叶黄素保健品，只要注意不要过量补充（建议每天补充10mg以内），原则是没有问题的，现今也没有出现任何有关于吃了叶黄素坚持吃叶黄素真的可以保护眼睛👀 图一就是我坚持服用半个月的效果，其实一开始吃是没啥明显的效果，就单纯的觉得这玩意儿酸酸甜甜的好吃😋,像QQ糖🍬,坚持服用还是很容易的。我是一

高度近视，去年检查眼底发现有视网膜变性，之后一直很注意眼睛的情况，也就开始了解和吃叶黄素。刚开始买过比较贵的那种瓶装的，没觉得效果很好，再加上吃的比较多，所以我就想还是买平价日常可以吃些此类食物，像蛋黄、猕猴桃、玉米以及绿色蔬菜中都含有丰富叶黄素，或者也可以通过叶黄素相关产品

而叶黄素则能帮助我们过滤蓝光，分解强光和紫外线对人眼的伤害，从而避免蓝光等对眼睛的损害。关键是，叶黄素人体是无法自己合成的，只能从外部摄取，特别是平时不爱吃绿叶蔬菜的宝子(长期食用叶黄素会造成肾脏负担，因此不可以长期食用。适量食用叶黄素能够具有保护视力、缓解眼睛疲劳、缓解眼睛干涩的作用。日常食用的水果、蔬菜中很多都含有叶黄素，正常均

通常情况下，一般不建议长期服用叶黄素。叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于人体的各个部位，如眼睛、血清、皮肤、脑部、心脏等，长期服用可能会对人体产生一定的不良影响。1、眼睛叶黄素能不能长期吃一定要具体问题具体分析，比如平时饮食当中对叶黄素含量比较丰富的食物，摄入比较少，身体处于缺乏叶黄素的

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