纳豆碳水化合物含量,纳豆成分含量表

纳豆碳水化合物含量,纳豆成分含量表

纳豆211 大卡/100克(可食用部分) 营养元素每100克热量211.00 大卡蛋白质19.40 克脂肪11.00 克碳水化合物12.68 克膳食纤维5.40 克商务合作关于薄荷加入薄荷廉纳豆每100g含有蛋白质16.5g,脂肪10g,饱和脂肪酸1.5g,碳水化合物12.1g,膳食纤维6.7g,钠2mg,维生素E9.9mg,除此之外，还含有B族维生素、维生素K、烟酸、叶酸、纳豆激酶、异黄酮等

纳豆的营养成分美国农业部针对一杯（175 克）纳豆提供了以下营养信息。卡路里：369大卡脂肪：19.2克钠：12.2毫克碳水化合物：22.2克纤维：9.5克糖：8.6克蛋白质：34克1、碳含量(每100克) 蛋白质19.4克脂肪11克碳水化合物12.68克粗纤维5.4克单不饱和脂肪酸2.43克多不饱和脂肪酸6.21克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类

ˇ△ˇ 但是仍然需要注意的是，豆类中还是含有较高比例的碳水化合物，除了黄豆的碳水含量大约在30~40%,其余豆类的碳水含量都在50%以上或更高。所以豆类还是归类于高碳水食材，不能多吃。豆类主要营养元素含量190.00卡路里热量14.00克蛋白质10.00克脂肪11.00克碳水化合物热量分解29% 23% 47% 蛋白质碳水化合物脂肪其他主要营养成分热量190.00

特别是碳水化合物，我们每天所需的绝大部分碳水化合物都来自于粮食。目前我们所吃的粮食也叫主食，主要是大米和白面，也叫细粮，而其余的都属于粗杂粮如玉米、燕麦、高粱米、小米、红豆、绿豆等。一般40 纳豆纳豆(U) 12.68 127 41 绿豆饼12.7 127 42 素大肠13 130 43 葛根葛根，未加工(U) 13.39 134 44 豌豆(冷冻) 豌豆，绿色，冷冻，未准备的(U) 13.62 136 45 红豆粥红豆粥