三分球一天练多少个合适,库里每天的训练量

一分钟投篮快速投篮技巧 2023-11-29 21:39 775 墨鱼

一分钟投篮快速投篮技巧

三分球一天练多少个合适,库里每天的训练量

杜润旺说道：“在三分球训练方面，我会保证每天至少投进300个三分，还会按照杜指导的要求去保质保量的完成一些移动间的三分投篮训练。”杜润旺本赛季场均能砍下6.8分篮板助攻，两分球命任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投100个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心。　　三分球非常讲究手感，但

根据自己的身体状况选择合适的配重，小编是从十斤练起的。手臂水平伸直，握住哑铃曲臂，每组8-10个，每天3-5组，并逐步提升强度。注意，左右手臂一个一个练，如果起初水平伸直太累根据库里本人在一次采访节目中透露：他读高中的时候，到了夏天，每天至少要训练3个小时的三分球，投进(没错，是投进！不是投了)300个三分。所以，我们可以知道，正是这

●▂● 根据库里在一次采访节目中透露，他读高中时，到了夏天每天至少要训练3个小时的三分球，投进(没错，是投进不是投了)300个三分。就是这样枯燥重复的训练，让库里重新形成肌肉记忆，之后不断据说：REGGIE MILLER每天训练要偷1000-1500个左右的三分球。强化训练的时候要求投100个中70个才能过关，否则重来。所以，YA米勒跟TMD猴子一样的身材，在NBA能够生

一招先，吃遍天，库里的三分球不知在场下训练了多少次。在赛季进行中，库里每天要在训练中投中250-300记三分球，到了休赛期，为了保持手感和状态，库里会进行各项锻炼反应能力的技巧如果时间充足，就可以多练习，比如说每天都练习一百次发球，五十个三分球，不用给自己制定太多的数量，不然会减弱我们手臂的力量，最重要的是坚持到底。第四，在球场上投三分球时会

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