怎样能降低甘油三酯,甘油三酯的克星

怎样能降低甘油三酯,甘油三酯的克星

甘油三酯是由甘油的三个羟基与三个脂肪酸分子酯生化成的甘油酯，降甘油三酯的方法有调整生活方式、使用药物。1、调整生活方式：患者在饮食方面要以低盐低脂清淡易消化的为主，合降低甘油三酯最有效的方法，就是通过生活方式饮食控制、运动以及联合有效降脂药物，以达到迅速降低甘油三酯的治疗目的，具体如

1、饮食治疗：饮食治疗主要是素食，避免食用烤串、大肉，避免饮酒，主食也要适当减量，避免食用过多面条、米饭，需将饮食方面控制好；2、药物治疗：主要选用降甘油三1、控制体重：超重或肥胖患者，减重5%-10%可使甘油三酯降低20%左右；2、合理饮食：控制饮食总热量、碳水化合物及脂肪总量摄入，增加蔬菜和优质蛋白质摄入，可使甘

降低甘油三酯首先在饮食上要做到清淡饮食，避免吃油煎、油炸的食物，避免暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含粗纤维的食物，如芹菜、木耳、洋葱等，具有润肠甘油三酯数值偏高可通过适量运动、控制饮食、药物治疗等方式调理，以降低患者的甘油三酯。甘油三酯高很容易引起动脉粥样硬化、冠心病、急性胰腺炎、脑中风等疾病，患者需积极进

＞△＜ 二、多吃粗粮粗粮中含有的纤维成分，可有效帮助降低甘油三酯的水平，当我们出现甘油三酯偏高的情况时，可以适当的食用一些粗粮来进行改善，另外膳食纤维还可以润肠通便，帮助肠道1、减少脂肪摄入量：减少动物性脂肪，如猪油、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭和肥鹅等的摄入。食物含的饱和脂肪酸过多，可以增加血液的黏稠度；2、限制胆固醇的摄入量：胆固醇是人体必不可少的