篮球运球的训练方法,篮球运球教案

篮球运球的动作要领 2023-12-26 23:23 895 墨鱼

篮球运球的动作要领

篮球运球的训练方法,篮球运球教案

练习时要保持身体的平衡和稳定，力量要均匀，速度要快。4. 爆发力运球练习爆发力是篮球比赛中非常重要的一种能力，它能够帮助球员在比赛中快速突破防守，得到分数。爆发力运球运球不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。下面小编为大家带来了练习运球的技巧，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。一、变向运球动作要点：身体要保持低，

4、Pounds 大力运球大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高5、Low taps 手指低运球依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控篇1:篮球运球技巧和运球简单训练方法篮球运球技巧和运球简单训练方法运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接

1.接传球后左手运球在接到对面队友的传球后，迅速的用左手低运球两下之后回传队友，再次接球继续。2.左手两次运球后体前接到传球后，左手还是两次低运球，然后做一个连贯体前变向，接第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第三，原地in and out运球。30次一组，左右手各10组

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：篮球运球教案